(а это от 8 до 20%) Сэкономленные деньги потратьте лучше на сувениры и подарки для друзей и родственников!) ВЗРЫВАЕМ ЦЕНЫ НА ТУРИЗМ и не только!!!))))) Простите нас турфирмы, но Ваше время подходит к концу....)))
=================================================================
Из зимы в лето: правила акклиматизации
Перед поездкой:
Постарайтесь повысить жизненный тонус и укрепить иммунитет. Несколько недель до отпуска ведите по возможности здоровый и активный образ жизни, пейте поливитамины или витамин C. Можно начать принимать настойку женшеня.
Людям, склонным к перепадам давления или страдающим сердечными заболеваниями, необходимо наведаться ко врачу перед планированием поездки. Есть вероятность, что он порекомендует вам отложить отпуск до весны - и не следовать такому совету можно только на свой страх и риск.
Поинтересуйтесь особенностями климата страны, куда отправляетесь. Там, где воздух сухой (это, в первую очередь, ближневосточные «пустынные» страны), акклиматизация проходит значительно легче, чем в тропическом влажном климате. Это связано в первую очередь с тем, что сухой воздух позволяет телу охлаждаться, испаряя пот. В очень влажном климате терморегуляция нарушается.
Еще один фактор риска - большая разница в часовых поясах. Растерявшийся из-за сбоя режима сна и приема пищи организм переживает акклиматизацию тяжелее.
На курорте:
Несмотря на жару, не включайте кондиционер в номере на полную катушку и не пейте прохладительные напитки со льдом большими глотками. Простудиться сейчас легче легкого. Ну и, конечно, не лезьте под холодный душ - теплый освежает намного эффективнее и не подвергает сердечно-сосудистую систему стрессовой нагрузке. Кстати, чтобы поберечь сосуды, лучше свести курение к минимуму.
Продолжайте принимать витамин C. Не обязательно везти с собой аптечную аскорбинку - намного приятнее налегать на богатые витамином C фрукты-ягоды: апельсины, ананасы, клубнику, манго и виноград. Пользу принесут также зеленые овощи и травы. А вот объедаться копченым и жирным не стоит даже в режиме «все включено» хотя бы в течение первых 2-4 дней отпуска. Дело в том, что на переваривание такой пищи тратятся драгоценные силы, необходимые организму для адаптации к новому климату.
Осторожней со спиртным. Как и в любой ситуации, самым разумным будет решение вообще воздержаться от алкогольных напитков. Даже самое легкое похмелье, помноженное на акклиматизацию, может превратиться в сущий ад. А в условиях жаркого климата это колоссальная нагрузка на организм.
Не перегревайтесь. Загорайте только до 11 часов утра или после 16 часов. Даже в это время желательно избегать прямых солнечных лучей и необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Обязательно покрывайте голову себе и детям, носите хорошо вентилируемую одежду, пейте побольше воды.
Дома:
Если вы провели в теплых краях меньше двух недель, велика вероятность того, что обойдется без реакклиматизации. Конечно, чувствительность к холоду временно возрастет, а короткий световой день может показаться угнетающим, но в целом особой опасности нет - все-таки вы возвращаетесь в привычный климат. Так что после отпуска гораздо важнее позаботиться о своем психологическом состоянии. Не бросайтесь с головой в работу, лучше входить в будничный ритм постепенно. В идеале стоит оставить хотя бы один полный день на адаптацию после перелета. Статья из интернета ---------------------
Таким образом, собирая вещи, нужно руководствоваться не желанием, а необходимостью. И это посильная задача для каждого. И в дороге чемоданы не будут такими тяжелыми. А по окончанию отдыха не будет сожаления о том, что взятые вещи остались не востребованными.
Памятка
Взять с собой
- документы;
- водительские права;
- лекарства;
- средства гигиены;
- солнцезащитные средства;
- удобную обувь;
- минимум декоративной косметики.
Оставить дома
- драгоценности;
- вечерние платья;
- деловые костюмы;
- туфли на высоком каблуке;
- тяжелые книги.
Из интернета
---------------------------
Правила сбора чемодана. Не берем лишнее
Вовсю уже идет пора отпусков и у многих людей в планах провести две-три недельки на побережье у моря. А отпуск, как известно, начинается со сбора чемодана. И при укладке вещей в чемодан, необходимо сделать так, чтобы он не был обузой во время путешествия. При сборе вещей главное не только ничего не забыть, но и не взять что-то лишнее. В этой статье Вы найдете советы, что нужно брать с собой, а что оставить дома. А так же как правильно упаковать чемодан.
Трудность выбора
Туристы, путешествующие не в первый раз, знают, что необходимо брать с собой не то, что потребуется, а то, без чего просто не обойтись. Но вот как выбрать именно такие вещи? Часто кажется, что на отдыхе потребуется практически все. Бывалые путешественники советуют для начала составить список тех вещей, которые Вы хотите взять с собой.
Но делать это нужно, учитывая несколько правил:
- различные мелочи лучше купить на месте отдыха, а по окончании путешествия их там и оставить;
- из одежды нужно брать вещи, сочетающиеся между собой. Лучше, чтобы они были из тканей, которые легко стираются, быстро сохнут, не линяют и не мнутся;
- обувь должна быть универсальна и подходить ко всей одежде. Достаточно 3-х пар обуви – спортивная, пляжная и парадно-выходная. Если сандалии украшены камнями или стразами, то они легко объединят два последних вида обуви.
Девушкам совет: не берите с собой фен, так как на цивилизованном курорте он будет, а на «диком» отдыхе не понадобится вовсе.
Нужные мелочи
Естественно, что содержимое чемодана зависит от места, куда Вы собираетесь ехать отдыхать. Если отдых планируется на берегу моря, то необходимо взять средства защиты от солнца. Это различные крема, гели, спреи для защиты кожи от ультрафиолета.
Выбирать крем нужно тщательно. На тюбике должен стоять индекс защиты SPF – означает, что крем от ультрафиолетового излучения типа «В», и UVA – от ультрафиолетового излучения типа «А». Чем больше цифры, тем выше защита. Некоторые производители часто завышают это значение. Соответственно чем чувствительнее и светлее Ваша кожа, тем выше должна быть защита.
Выбирать крема следует те, в которых содержится витамин E, кожа становится менее восприимчивой к ультрафиолету. Ну и само собой нужно обращать внимание на срок годности.
Упаковываем!
После того, как определились с вещами, их необходимо упаковать в чемодан. Для этого существует базовое правило: тяжелое кладем вниз, легкое – наверх.
Чтобы сохранить вид одежды, скрутите вещи (по 3-4 штуки) в тугой валик. Каждая пара обуви упаковывается отдельно и складывается по краям чемодана. Шампунь, гель для душа и прочие туалетные принадлежности нужно герметично и надежно упаковать. Проследите, чтобы тюбики и прочая «тара» не была наполнена до верха, так как во время перелета они могут растечься от перепада давления.
СЧАСТЬЕ СЕЙЧАС! ПОПУТЧИКИ,АУ! ♥ БМ | ИНФОБИЗНЕС
СТРАНЫ, ГДЕ МОЖНО ЖИТЬ ЗА КОПЕЙКИ.
Туристу на заметку.
Самые сказочные уголки нашей планеты оказываются не только Меккой для туристов, но зачастую и дешевыми местами для жизни. Правда, понятие «дешевые» весьма условно. Однако в данном случае это эквивалент нескольких $ в день. Если такая сумма для вас приемлема, то несколько мест в Центральной Америке и Азии уже ждут вас.
1. Таиланд
Эта удивительная страна готова приютить желающих. Вы можете облюбовать одно
из живописных местечек, как Чанг Мэй. Тут можно найти дешевую комнату в красивом
месте, и платить при этом 30$ в месяц. При этом чудный домик будет расположен если и не на самом берегу, то в непосредственной от него близости.
Продукты питания так же стоят недорого. Еда тут простая – фрукты, овощи, мясо, которые вы можете найти на местных рынках. Если кулинар из вас никудышный, то всего за доллар можно приобрести готовый обед из киоска, который состоит из цыпленка с лапшой или рисом.
2. Камбоджа
Тут снять приличное жилье стоит порядка 200$. Постоянный поток туристов в эту страну обусловили плавный рост цен на недвижимость. Однако можно хорошо сэкономить, снимая жилье с кем-то. Еда здесь обойдется примерно в 2 $, если есть в ресторане, и 1 $, если захотите отведать вкусностей с местных киосков.
3. Филиппины
Снять квартиру в крупном городе будет стоить примерно 360 $. Однако, если поселиться в Себу – одна из наиболее развитых туристических областей на Филиппинах, где есть большие магазины и поля для гольфа, и, конечно же, песчаный пляж, то цена сразу же упадет до 150$. В таких шумных городах, как Damaguete, жилье может обойтись в символические 40 $.
Еда также порадует своей доступностью. 200 $ вполне хватит и на питание, и на алкоголь с табаком. Так большой бокал пива и пачка сигарет на Филиппинах стоит в пределах 55-60 центов.
4. Коста-Рика
Эта живописная страна, которая имеет 12 различных климатических зон, уникальную природу и культуру, а также считается дешевой для проживания. Земельные участки в области есть на любой вкус. Цены в Сан-Хосе считаются одними из самых низких в мире. За 500-600$ в месяц
можно тут жить припеваючи, особенно если снимать дом на двоих с другом. А всего в 75 км от города можно снимать дом за каких-то 250 $ в месяц.
Еда также порадует своей доступностью. Экзотическая кухня из ресторана
обойдется вам в 4 $, если же покупать продукты на рынках и готовить самостоятельно,
то можно вложиться в 50 центов.
5. Белиз
Вот куда стоит отправиться любителям нерукотворных красот и дайвинга, так это в Белиз, страну получившую независимость в 1981 году и ранее известную как Британский Гондурас. В этой стране есть все для потрясающего отдыха: уникальная богатейшая природа, субтропический климат, береговая линия. О лояльности визовых служб к приезжающим в страну иностранцам говорит тот факт, что их здесь осело уже более десяти тысяч. Туристов привлекают сюда богатый растительный и животный мир и прибрежные рифы.
Тут можно прожить в месяц за 500 $, из них 300 пойдет на оплату просторного дома в р-не Кайо (если жить с друзьями, то сумму можно разделить на 3), и 200 на еду и развлечения. Продукты лучше покупать на местных рынках и готовить самостоятельно - можно прилично сэкономить по сравнению с ресторанами.
6. Румыния
Эта удивительная европейская страна считается одной из самых дешевых для жизни. Удивительная природа, множество старинных замков и самобытная культура делают Румынию к тому же и местом для непрерывного изучения. Из интернета -----------------------------
16 способов путешествовать по миру максимально дешево
Коллекция идей от опытных путешественников!
1. Поменяться домами
Хотя мысль о том, что в момент вашего отсутствия в вашем доме проживает кто-то другой, может быть и некомфортной, идея обмена домами между семьями становится все более популярной. Суть: на тематическом портале вы находите семью из места, в которое хотели бы попасть вы сами, которая направляется в ваш город. Вы списываетесь, договариваетесь о сроках – и, при удачном раскладе, бесплатное жилье на время отпуска вам обеспечено.
2. Присмотреть за чужим хозяйством
На всевозможных форумах и сайтах с объявлениями можно встретить просьбы присмотреть за домом, пока его хозяева в отъезде. Если получится перехватить такое объявление в городе, в котором вы хотели бы побывать, то вы приобретете в свое распоряжение бесплатное жилье в обмен на необходимость выгуливать чужую собаку, кормить рыбок и поливать фикусы.
3. Стать волонтером
Некоторые благотворительные организации предоставляют волонтерам жилье, еду и стипендию, некоторые – только жилье, некоторые – лишь возможность помогать людям и природе и развиваться духовно. Так или иначе, с каждым годом все больше и больше путешественников примыкают к рядам волонтеров, спасая вымирающие виды животных, преподавая английский язык в странах третьего мира или работая с детьми в приютах. Большинство волонтерских программ нацелено на долгосрочное сотрудничество – от нескольких месяцев до нескольких лет, так что стоит рассматривать этот вариант, если вы хотите отвлечься от привычного жизненного уклада на долгий срок.
4. Сдавать жилье
Если вам повезло располагать собственной квартирой или автотранспортом, то сдача этого богатства в аренду во время вашего отсутствия существенно пополнит ваши финансы.
5. Искать попутчиков на автомобилях
Такой вид передвижения популярен, например, в Европе: там он называется «Rideshare». Водитель, направляющийся из одного города в другой, набирает через Интернет попутчиков, чтобы вместе сэкономить на бензине. Если же найти автомобиль в нужное вам направление не удастся, то всегда можно…
6. …Ездить автостопом
Это средство передвигаться по миру едва ли не без гроша в кармане, похоже, никогда себя не изживет. Автостопу посвящены тысячи книг и руководств, однако большинство опытных путешественников утверждают, что все, что вам нужно, чтобы попасть из одного города в другой – это трасса, поднятая рука и хорошее настроение. Ну и интуицию наравне с правилами безопасности никто не отменял.
7. Устроиться на яхту
К счастью, для того, чтобы вас приняли в яхтенную команду, вовсе не обязательно быть опытным моряком. Конечно, наличие опыта в работе с техникой или навигацией будет несомненным плюсом, но иногда капитаны суден ищут в команду людей, просто готовых помогать физическим трудом. В обмен на это вы бесплатно доедете через моря до нужного вам пункта.
8. Работать на круизном лайнере
Вакансий на круизных лайнерах, как правило, больше, чем на частных яхтах, однако и условия потяжелее: вам предстоит трудиться в строгой дисциплине, почти без выходных и даже без возможности как следует посмотреть мир из-за окна иллюминатора. Зато платят на лайнерах весьма исправно, так что если ваша цель – не столько попутешествовать, сколько заработать денег и подтянуть английский, то стоит рассмотреть такой вариант.
9. Перегонять автомобили
Многие передвигаются таким образом, например, в Америке. У вас есть права? Введите в поисковик волшебное слово «driveaway»: по нему вы найдете компании, занимающиеся перегонами автомобилей из пункта А в пункт Б и сможете подать заявку на трудоустройство. Только вообразите: чтобы доехать, скажем, от Нью-Йорка до Сан-Франциско, вы не только не потратитесь на аренду автомобиля, но и заработаете денег за услуги по перевозке!
10. Бросить вызов
Один из главных современных трендов среди продвинутых путешественников – это делать что-нибудь поистине сумасшедшее. Например, пересекать Евразийский континент пешком, покорять Эверест с миниму. Из интернета-------------
Попутчик и советы знающих людей: экономим на экскурсиях
Вы экстраверт и любите путешествовать в компании друзей?! Или, может, просто любите небольшую компании? Случилось так, что очередное путешествие Вам придется отправится в одиночку и Вы решаете найти себе попутчика?
Отправляясь в путешествие с незнакомым попутчиком, можно получить массу положительных эмоций, но также и проблемы различного характера. Следует предусмотреть некоторые нюансы. Здесь мы опустим упоминание о собственной безопасности, полагая, что это понятно каждому.
Что может быть важно при путешествии с попутчиком?
1. В любой группе один или несколько людей являются лидерами. Лидер, как правило, подавляет другого. В этом стоит разобраться в самом начале и определить заранее план действий на случай чрезвычайных обстоятельств, например, когда Вы потерялись со своим попутчиком.
2. Вопрос финансов и тут стоит остро. Лучше не занимать деньги попутчику.
3. Лучше заранее решить вопрос экскурсий и посещений туристических мест, так как Вы можете не сойтись по интересам с попутчиком.
Самые большие затраты - как сэкономить?
В любом путешествии или отпуске есть 4 основных статьи расходов:
1) Проживание - об этом мы говорили в одной из прошлых статей;
2) Транспорт (перелет, проезд) - мы также поднимали тему авиа-перелетов и перемещений по разным странам, там действительно есть на чем сэкономить;
3) Питание, его также можно сократить;
4) Экскурсии, музеи, посещение интересных мест - как же можно сэкономить в этом виде расходов?
В любой стране есть русскоговорящие гиды, часто это мигранты, которые организовали свой небольшой предпринимательский бизнес. Обычно они с удовольствием делятся опытом пребывания в стране. Да и стоимость их услуг обходится в разы дешевле. Они проведут по самым интересным местам и советом поделятся.
Не менее полезно пообщаться с теми соотечественниками, которые уже были там, куда Вы собираетесь поехать. Это можно сделать на многочисленных форумах, группах в Вконтакте, Facebook и других соц.сетях.
Из интернета------------------------
ТОП-10 лучших способов, как сэкономить в поездке
1. Хостелы и гестхаусы
Для того чтобы сделать свой отдых более бюджетным можно жить в хостелах, гестхаузах. Хостел это не обязательно многоместное размещение на скрипучих двухъярусных кроватях. Зачастую гестхаузы и хостелы опрятные и чистые, в них приятная дружественная атмосфера.
Иногда встречается даже двух или трехместное размещение. Как правило, здесь можно встретить очень интересных молодых людей, любящих путешествовать.
2. Экономия на авиабилетах
Вариант первый – покупать билеты заранее. Как правило, авиабилеты за 3-4 месяца стоят намного дешевле, чем непосредственно перед датой отправления. Если заранее купить билет не удалось или невозможно, по каким либо причинам, то значительно удешевить поездку помогут горящие путевки. Все способы сэкономить на авиабилетах, можно посмотреть здесь.
3. Транспортные расходы
Иногда бывает более выгодным заменить авиа перелет на переезд на автобусе или поезде. В таком случае очень удобен железнодорожный проездной, действующих на территории всей Европы – «InterRail» или «Global Pass». Цена зависит от возраста путешественника и количества дней, в течение которых он действителен. Этот билет охватывает 30 европейских стран, действует от 5 дней до 1 месяца и включает в себя различные специальные предложения: например сейчас по билету InterRail можно бесплатно прокатиться на гондоле в Венеции.
4. Городской транспорт
Для передвижения по городу выгоднее покупать проездные на 3-5 дней, арендовать велосипед либо больше гулять пешком. В Азии же, наоборот, удобнее арендовать мопед, чем передвигаться на общественном транспорте, который подчас ходит нерегулярно. Для бюджетного передвижения между городами подойдет автостоп, либо поиск попутчиков.
5. Питание
Выгодно питаться в стороне от основных туристических мест. Порой, отойдя на пару улиц или кварталов от центра города можно недорого поесть, а главное попасть в аутентичное заведение, куда ходят местные жители. Также стоит не забывать про скидки 10-20% на ланчи в обеденное время, часто про них нужно спрашивать у официанта. Еще больше можно сэкономить, если покупать еду в супермаркетах, рынках и готовить самостоятельно, если конечно условия проживания позволяют это делать.
6. Дисконтные карты
Во многих городах можно купить дисконтную карту, предоставляющую бесплатный проезд на городском транспорте, вход в музеи, скидки в некоторые кафе, рестораны. Такую карту можно купить на 1,2,3 или даже 5 дней.
7. Бесплатные дни
Можно узнать в интернете о днях бесплатного посещения в музеях. В некоторые всемирно известные музеи можно попасть совершенно бесплатно в тот или иной день месяца. Так, например, в Лувр или Центр Помпиду свободный вход в первое воскресенье каждого месяца или на день взятия Бастилии 14 июля. В музей Пикассо в Барселоне можно попасть бесплатно по воскресеньям с 15:00 до 20:00.
8. Такс Фри
Стоит не забывать оформлять Такс Фри на крупные покупки, что позволит сэкономить от 7 до 20% от суммы покупки. В разных странах установлена различная минимальная сумма покупки для возврата taxfree, это нужно узнавать заранее.
9. Туристические информационные центры
Полезно заходить в туристические информационные центры, где можно бесплатно взять карту города и окрестностей, различные рекламные листовки, в которых может содержаться вполне полезная информация об акциях и специальных предложениях для туристов. К тому же сотрудники туристических центров, как правило, хорошо знают город, отели, говорят на английском или даже на нескольких языках.
10. Сезон
Ехать в несезонное время. Этот способ, конечно, не подойдет для пляжного или горнолыжного отдыха, но при экскурсионной поездке вполне поможет сэкономить определенную сумму денег. Еще из плюсов поездки в «не сезон» это более дешевое жилье, отсутствие очередей и толп туристов, к тому же в непривычное время года европейский провинциальный городок или столица может иметь неповторимое очарование. Из интернета. ----------------------
Друзья, собираетесь на отдых по России или заграницу? СРАВНИТЕ ЦЕНЫ С НАШИМИ!!! МОЖЕТЕ ЛЕГКО ПРИОБРЕСТИ ПУТЁВКИ, ТУРЫ и т.п. БЕЗ НАКРУТОК ЗДЕСЬ!!!
(а это от 8 до 20%) Сэкономленные деньги потратьте лучше на сувениры и подарки для друзей и родственников!) ВЗРЫВАЕМ ЦЕНЫ НА ТУРИЗМ и не только!!!))))) Простите нас турфирмы, но Ваше время подходит к концу....)))
